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Nach dem Prinzip der aktiven Regeneration funktioniert die Blackroll.  Übungen mit dieser Rolle lösen Faszien (das sind Verklebungen im Bindegewebe) daher ist sie auch unter dem Begriff „Faszien-Rolle“ bekannt. Die Black Roll löst Muskelverspannungen und steigert zudem die Durchblutung des Körpers. Ebenso kann sie für Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen sinnvoll genutzt werden. Den Yogaball kann ich hervorragend für die Koordination und den Gleichgewichtssinn nutzen oder für das Zusammenspiel Trainer und Kunde. Experten aus Medizin und Sport sowie zahlreiche Topathleten empfehlen den Gebrauch der BLACKROLL.

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