20 Aqua Fitness Foto

Das Beste an Wasser-Fitness ist, das es von jedem ausgeführt werden kann, auch wenn man schon lange keine Fitness mehr getrieben hat.

Die positiven Effekte für den Körper

  • Straffung des Gewebes durch die verstärkte Durchblutung
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Steigerung der Kraft und Ausdauer
  • Muskel Entspannung (Bauch und Rückenmuskulatur) – da der Muskeltonus im Wasser vermindert wird
  • Trainieren der Atemmuskulatur, Anregung des Stoffwechsel sowie Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Trainieren auf sanfte und gesunde sowie gelenkschonende Art
  • Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont

Geeignet zur Therapie nach Verletzungen aber auch um fit zu werden eine hervorragende Alternative. Wasser ist ein perfektes Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und zur allgemeinen Fitness.

Aqua-Fitness ist Stretching, Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannung. Die Bewegung im Wasser spricht gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie Fitnessorientierte.

Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsabläufe stärken das Wohlbefinden.

Überaus gesund ist die Gewichtsentlastung für Übergewichtige, die trotzdem sportlich aktiv sein wollen.

Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körpers, lassen sich hervorragend mit effektiven Trainingsübungen verbinden.

Balsam für Geist und Körper!

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