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4 leicht Schultern

4 Fitness Übungen Schultern 

Latziehen mit elastischem Band

Trainiert                                            Kraft

Schwierigkeitsgrad                          leicht

Ausgangsposition

  • Schulterbreit das elastische Band umgreifen
  • Arme nach oben
  • Das elastische Band ist über deinem Kopf
  • Gerade Körperhaltung

Richtige Ausführung

  • Langsam die Arme beugen
  • Das Band befindet sich hinter deinem Kopf
  • Halten
  • Langsam zurück zur Ausgangsposition
  • Mehrmals wiederholen
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