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2 Dehnung Brust

2 Fitness Übungen Brust 

Brust Dehnung

Trainiert                                            Dehnbarkeit

Ausgangsposition

  • Gerade hinstellen
  • Füße schulterbreit geöffnet
  • Knie etwas beugen
  • Fingerspitzen an die Schläfe
  • Ellenbogen zeigen nach vorne

Richtige Ausführung

  • Stabile Körperhaltung einnehmen
  • Ellenbogen nun langsam nach hinten führen
  • Für einige Sekunden halten
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