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1 Dehnung Brust

1 Fitness Übungen Brust

Brust Dehnung

Trainiert                                            Dehnbarkeit

Ausgangsposition

  • Aufrecht hinstellen
  • Füße hüftbreit geöffnet
  • Knie leicht gebeugt
  • Führe beide Arme nach hinten
  • Hände berühren sich

Richtige Ausführung

  • Nun beide Arme langsam so weit wie möglich nach oben führen
  • Gerade Körperhaltung
  • 20 Sekunden lang halten
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