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2 leicht Brust

2 Fitness Übungen Brust VIDEO hier klicken

Fliegende Bewegung auf der Schrägbank       

Trainiert                                            Kraft

Schwierigkeitsgrad                           leicht

Ausgangsposition

  • Hantelbank 30-40° anwinkeln
  • Gewichte senkrecht über der Brust halten
  • Ellenbogen leicht anwinkeln

Richtige Ausführung

  • Arme in einem weiten Bogen kontrolliert öffnen
  • Beugung in den Armen beibehalten
  • Kopf und Rücken ruhig halten
  • Die Hanteln ohne Schwung wieder in ihre Ausgangsposition zurückführen
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