Latziehen mit elastischem Band
Trainiert Kraft
Schwierigkeitsgrad leicht
Ausgangsposition
- Schulterbreit das elastische Band umgreifen
- Arme nach oben
- Das elastische Band ist über deinem Kopf
- Gerade Körperhaltung
Richtige Ausführung
- Langsam die Arme beugen
- Das Band befindet sich hinter deinem Kopf
- Halten
- Langsam zurück zur Ausgangsposition
- Mehrmals wiederholen
