Brust Dehnung
Trainiert Dehnbarkeit
Ausgangsposition
- Gerade hinstellen
- Füße schulterbreit geöffnet
- Knie etwas beugen
- Fingerspitzen an die Schläfe
- Ellenbogen zeigen nach vorne
Richtige Ausführung
- Stabile Körperhaltung einnehmen
- Ellenbogen nun langsam nach hinten führen
- Für einige Sekunden halten